Mit Gefühl wachsen
Tanja Garrelts
Mit Gefühl wachsen
Stärken entfalten. Selbstmitgefühl entwickeln. Leben bewusst gestalten.
Coaching und Kurse für Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Positiver Psychologie.
Positive Psychologie & Coaching
Im Coaching mit Positiver Psychologie entdecken Sie Ihre Stärken, gewinnen neue Perspektiven und entwickeln konkrete Schritte für persönliche oder berufliche Veränderungen.
Die Kurse zum achtsamen Selbstmitgefühl unterstützen Sie dabei, freundlicher mit sich selbst umzugehen, mit schwierigen Gefühlen besser umzugehen und innere Resilienz aufzubauen.
Yoga & Achtsamkeit
Yoga- und Meditationskurse helfen, Körper und Geist zu entspannen, Stress zu reduzieren und mehr Präsenz und Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
In acht Wochen zu mehr Selbstmitgefühl
... mit dem Mindful Self-Compassion Programm (MSC)
In unserem 8-Wochen-Kurs "Mindful Self-Compassion" laden wir dich ein, mit dir selbst freundlicher und achtsamer umzugehen. Schritt für Schritt lernst du, Selbstmitgefühl zu kultivieren - mit geführten Meditationen, praktischen Übungen und achtsamen Reflexionen. Du wirst lernen, Stress resistenter zu begegnen, deine innere*n Kritiker*in leiser werden zu lassen und mehr Ruhe sowie Gelassenheit in deinen Alltag zu bringen. Starte jetzt deine Reise zu einem mitfühlenderen und wertschätzenden Selbst.
Mit Gefühl wachsen - mein Ansatz
Meine Arbeit verbindet wissenschaftliche Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und körperorientierten Methoden.
So entsteht ein ganzheitlicher Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und persönlicher Entwicklung.
Möchten Sie sich selbst achtsamer begegnen und neue Wege für Ihr Leben entdecken?
Ich freue mich, Sie in Coaching, Kursen oder Workshops zu begleiten.